Неуверенность в себе, низкая самооценка / Форум

За один день нельзя изменить жизнь, но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь

 
Текущий пользователь: Гость Вход Регистрация
Пожалуйста зарегистрируйтесь


Регистрация? | Забыли пароль??

Поиск в разделах:


 






Минимальная длина слова для поиска – 4 символов – Максимальная длина слова для поиска – 84 символов
Использование шаблонов:
*  совпадает с любым количеством символов    %  совпадает хотя бы один символ

Неуверенность в себе, низкая самооценка

Ответить на сообщение Добавить новую тему
ПользовательСообщение

23:06
27.03.2012


Simpation

Киев

автор
автор

сообщений 401

Чтобы увидеть сообщения форума, Вам нужно зарегистрироваться и войти под своим именем. Если некоторые сообщения всеравно не видны – напишите администратору письмо.

Наш мир как зеркала. Все что внутри (в нас), то и снаружи (в мире).

Если внутри неприятние, то и снаружи тоже…

23:08
27.03.2012


Simpation

Киев

автор
автор

сообщений 401

Чтобы увидеть сообщения форума, Вам нужно зарегистрироваться и войти под своим именем. Если некоторые сообщения всеравно не видны – напишите администратору письмо.

Наш мир как зеркала. Все что внутри (в нас), то и снаружи (в мире).

Если внутри неприятние, то и снаружи тоже…

21:14
28.03.2012


Kat

гость
гость

сообщений 3

Добрый день, меня интересует такая ситуация. Я живу с мужем и сыном в обеспеченой семье, он меня во всем контролирует, не дает денег на личные расходы, унижает при сыне, иногда даже бьет. Я вроде его люблю и поэтому все терплю и ищу причины в себе и стараюсь ему во всем угодить. А может это низкая самооценка?

22:21
28.03.2012


psiholog

Kiev

постоялец
постоялец

сообщений 209

По поводу вашего вопроса, то это действительно неуверенность в себе и низкая самооценка. Никакие чувства любви не оправдывают унижения достоинства и применения насилия. Уверенный в себе человек не допустит такого отношения, он знает себе цену и позиционирует себя по иному. Почитайте статьи про насилие в семье, возможно там есть для вас полезные советы и работайте над своей самооценкой.

20:50
29.03.2012


psiholog

Kiev

постоялец
постоялец

сообщений 209

Теперь стоит рассмотреть состояние противоположное неуверенности. Как ведет себя человек уверенный в себе?

Уверенный в себе человек понимает себя, принимает себя таким, какой он есть, уважает и любит себя.

Чтобы обрести уверенность, полезно развивать в себе следующие навыки, умения, способности:

1. Верность своим принципам, несмотря на противоположные мне­ния других, гибкость и умение изме­нить свое мнение, если оно ошибочно.

2. Способность действовать по своему усмотрению, не испы­тывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны дру­гих.

3.Умение не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне.

4. Способность сохранять уверенность в своих способностях, несмот­ря на временные неудачи и трудности.

5. Умение ценить в каждом человеке личность и чувство его по­лезности для других, как бы он ни отличался уровнем своих способ­ностей и занимаемым положением.

6. Относительная непринужденность в общении, умение как от­стаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других.

7. Умение принимать комплименты и похвалу без притворной скромности.

8. Умение оказывать сопротивление, умение «держать удар».

9. Способность понимать свои и чужие чувства, умение подав­лять свои порывы.

10. Способность находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творческое самовыражение или отдых.

11. Чуткое отношение к нуждам других, соблюдение принятых социальных норм.

12. Умение находить в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки.

 

21:00
29.03.2012


psiholog

Kiev

постоялец
постоялец

сообщений 209

А также рядом с понятием не уверенность в себе идет понятие "низкая самооценка"

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

От заниженной самооценки страдают многие,  она объединяет, например, серую мышку и молодого человека, всегда лезущего на рожон. Именно она заставляет либо пренебрегать своим мнением, либо демонстрировать свою значимость. Давайте узнаем, как бороться с низкой самооценкой.

Низкая самооценка, как бы это банально не звучало, родом из детства. Родители часто не замечают насколько часто они могут упрекать своего ребенка в бестолковости, неряшливости и так далее. Однако бывают случаи, когда у взрослого человека самооценка может опуститься на нулевой уровень. И причиной может стать и измена близкого человека или внезапное увольнение на работе.

А теперь коснемся тех, кто хочет повысить свою самооценку.

  • Для начала раз и навсегда забудьте об этом. Не нужно придумывать целый список — постановки и достижения целей. Слишком сильное желание иногда становиться препятствием на пути его осуществления. Достаточно просто верить в то, что вы добьетесь того, чего хотите.
  • Решили сделать что-то? Не надо откладывать это в долгий ящик. Чем дольше вы собираетесь, тем более непреодолимыми кажутся трудности.
  • Старайтесь каждый день делать что-то новое, или узнавать то, о чем прежде не знали.
  • Если вы чего-то не понимаете в разговоре – задавайте вопрос собеседнику. Именно этот момент часто отражается на нашей самооценке. Лучше единожды показаться дураком, чем оставаться всегда в дураках.
  • Постарайтесь вести активный образ жизни. Займитесь спортом, или делайте утреннюю гимнастику – это позволит вам лучше себя чувствовать физически, что отразиться на вашем общем состоянии. Наведите порядок в своих делах. Четкость и размеренность прибавляет веры в собственный успех.
  • Уделите внимание своему гардеробу.  Такие мелочи очень важны для повышения самооценки, не стоит их игнорировать.
  • Не следует чрезмерно себя демонстрировать. По настоящему уверенные в себе люди в этом не нуждаются.
  • Попробуйте быть более оптимистичным. Не следует вести себя как унылая брюзга и высказывать свое недовольство по поводу всего окружающего. Поменьше также ругайте себя. Коллекционируйте свои успехи, даже самые маленькие из них (для этого подойдет раздел Дневники, где вы сможете каждый день замечать и записывать свои успехи или анализировать свои промахи).
  • Не надо сравнивать себя с другими. Не оправдывайтесь. Но если возникла такая нужда, не пренебрегайте оправданиями. Сделайте это спокойным и уверенным голосом.

И самое главное: разрешите себе быть не совершенным. И даже если вы делаете что-то хуже других, помните, что никто не совершенен в этом мире!

17:51
16.10.2012


Simpation

Киев

автор
автор

сообщений 401

Чтобы увидеть сообщения форума, Вам нужно зарегистрироваться и войти под своим именем. Если некоторые сообщения всеравно не видны – напишите администратору письмо.

Наш мир как зеркала. Все что внутри (в нас), то и снаружи (в мире).

Если внутри неприятние, то и снаружи тоже…

17:55
16.10.2012


Simpation

Киев

автор
автор

сообщений 401

Сообщение редактировано 18:04 – 16.10.2012 пользователем Simpation


Чтобы увидеть сообщения форума, Вам нужно зарегистрироваться и войти под своим именем. Если некоторые сообщения всеравно не видны – напишите администратору письмо.

Наш мир как зеркала. Все что внутри (в нас), то и снаружи (в мире).

Если внутри неприятние, то и снаружи тоже…

Ответить на сообщение

Ответ на сообщение:
Неуверенность в себе, низкая самооценка

Имя гостя (обязательно):

E-MAIL (обязательно):

ПРИМЕЧАНИЕ: Новые сообщения модерируются перед появлением

Смайлики
detective kiss3 girl_devil embarassed ban happybday first_move girl_dance shok demon coll-gerl sorry girl_mad zadolbal smile girl_haha girl_hide alien1 kiss feministka hippi zorro relax dance2 girl_fish surprised fear bear wink betmen cry girl_drink1 groupwave muzic hi to_babruysk aa bk hehe vay_vay girl_cray girl_cray1 draka console nono help2 girl_umbrage girl_in_love frustrated1 girl_wink rgach yell vlubilas ay frown give_roze hangman girl_pinkglassesf vedma aq whaa1 radost cool censored1 censored2 cq grin3 bb fl ck be zamechtalsya dc ak gk girl_witch laugh welcome1 shut_up dr bunny1 ch bu fk crazy1 gf bp give_heart dk spruce_up buba_phone hubba1 boks cellphone2 gd tender ee hysteric br ca eb ev et bf cg cm parting bw eh ba confused ff
Ответить

Guest URL (required)

Защита от спама: напишите результат вычисления!
Напишите сумму чисел:
6 + 3
   



Перевод форума – Информационная сеть "Школы Харькова" специально для сайта ПСИХОТЕРИКА

Временная зона: UTC 3

Максимум онлайн было: 32

Сейчас на форуме:
2 Гости

Сейчас просматривает эту тему:
1 Гость

Статистика форума:

Категории: 1
Разделы: 16
Темы: 183
Сообщения: 762

Участники:

54 участников
2 гостей

2 администраторов

Новички: SerVakuL, scarabaeus, Lesya Gagan, Nazar Seneyko



 
!
Join the forum discussion on this post